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最初にフィリピンで猛烈な台風が起きました。被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。

東京も異常気象というか急に冷え込み、秋を飛び越して冬の様子になってきました。おかげで風邪を引く人が多く、かく言う私ものど風邪を引いてしまい、今は咳と鼻水に悩まされています･･･。

風邪の予防にはうがい、手洗いはもちろん、薄着の習慣や適度の運動も効果的のようです。そしてマスクは安物でよいから、頻繁に換えたほうがよいとのこと。これはマスクの外側にウイルスが付着している可能性があるからだそうです。

風邪を引いてしまったら、安静、保温、栄養が大切とのこと。高熱で脱水症状を伴うときは水分補給も必要です。

風邪には接触感染、空気感染、飛沫感染があり、要はウイルスが身体に付くことは避けられないようです。したがって、家に帰ったら手洗い、うがいはこまめにするのがよいようです。冬の寒さはもうすぐです。私は冬になる前に風邪を引いてしまいましたが、これ以上悪化しないようにしたいと思う今日この頃です。