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先日、健康診断に異常値が発見されたので、面接に行ってきました。尿酸が異常値を示したので、プリン体の摂取に気をつけたほうがよいとのこと。最近、塩分を控えめにするため、だしの活用を考えていた矢先であり、鰹だしや煮干だしにはプリン体が多く含まれることがわかったので、考え直す必要があるようです。あとは、悪玉コレステロール値も高く、オリーブオイルを勧められましたが、オリーブオイルは当然カロリーも高く、これもバランスをとるのが難しそうです。
年齢を重ねると、身体の維持も難しくなり、立て直すには工夫が必要になります。普段からの心がけが大事とはわかっていても、続けるのは大変なこと。「継続は力」という言葉が身にしみた健康診断となりました。
先日、e-taxによる電子申告を行いました。電子申告では電子証明書と住民基本台帳カードが必要になりますが、取得するには市役所での申請が必要･･･。面倒だと思っていたら、国分寺市役所で土曜に開設(試験的実施だそうですが)してくれたので、これを機に取得しました。
実際に手続をしてみると、申告ページも思ったより複雑ではないし、手続も従来の申請書作成に手間が一、二かかるぐらいなので、これで税務署に行く必要がないと思ったら非常に楽でした。ただ、医療費控除を申請しようとすると、指定のフォームを使用しなければ書面添付が必要とのこと･･･。エクセルで計算していたので、手間はいくらか省力できましたが、最初から積極的にアピールしてくれれば･･･とも思います。
ICカード読取り機もe-taxが始まったころは5,000円ぐらいしていましたが、今は半額程度になっています。これからシステムも改善されていくのでしょうが、もっともっと申請者に使いやすくなれば、普及速度は上がるだろうなと思いました。
先週末にかけて、また大雪･･･。東京でも25cmの雪が降り、鉄道のダイヤ混乱などがおきました。東京以外では、静岡の御殿場で85cm、前橋で73cm降り、雪によるけが人も1,000人を超え、中には除雪中に死亡した人もいるとのこと･･･。影響は甚大のようです。
東京は今、雪はやみ、主要道路では除雪も終了していますが、住宅地や狭い道路はまだまだのようで、道路の凍結や水溜りなどには十分な注意が必要です。そして、忘れてならないのが、屋根や樹木の上にあった雪が落ちてくること。一定の塊になった雪が来るので、頭にでも当たったらけがすることも考えられます。こちらも、十分な注意が必要でしょう。
週間予報をみると東京では水、木曜あたりにまた雪になるとの予報があります。本当に「温暖化はどこにいった？」という感じですが、しばらくは不要な外出をできるだけ控え、また外出する際はできるだけ時間に余裕を持つこと、交通機関などを上手に利用すること等を心がけ、安全第一で過ごしたほうがよさそうです。
昨日は大雪で東京都心では27cmに達して45年ぶりの記録、千葉では記録新を更新したそうです。東北地方は仙台で78年ぶりの記録となり、今日も十分な警戒が必要だそうです。
東京では雪は終わったもようですが、路面凍結などで、けが人も出ているもよう。報道では1都7県で500人近くがけがをしたということです。雪の日に歩くコツは歩幅を小さくして、重心を前にすること。路面凍結だけでなく、駅の通路などタイル張りのところは滑りやすいので、気をつけて歩きたいです。交通機関では、今日も電車等では徐行運伝や間引き運転もあるということなので、時間に余裕を持ったほうがよいとのこと。都知事選挙などで、「今日は外へ･･･」という人も多いでしょうが、無理せず、お気をつけてお出かけください。
この季節、お風呂がありがたいですが、なんとこの時期、入浴中に死亡する高齢者が多いそうです。風呂場や脱衣所は、家の北側に設置されることが多いため、室温が上がりにくく、脱衣所や浴室等で身体が冷えて血圧が上昇、さらに湯につかることでさらに上昇して失神や心筋梗塞につながるというもの。さらに浴槽内で失神すると、溺死につながるそうです。高齢になるほど体温維持が難しいために起こる現象で、高血圧や糖尿病の人も可能性が高いといえます。
予防法としては温度差をおさえることがあげられます。事前に脱衣所や浴室を暖める、またはお湯の温度を低めにする、そして半身浴にして長く湯船につかるといったことが考えられるそうです。せっかくのお風呂ですから快適に入り、湯冷めに注意して健康的な生活をお送りください。
東京都知事選がスタートしました。今回は絶対的な候補者がやや見えずらい中での選挙戦であり、16人の候補者が1082万票を奪い合う戦いになります。
候補者が掲げる政策について、新聞などでは2020年の東京オリンピックや原発対策が多くの紙面を割いている状況です。たしかに、東京は世界都市ランキングでは常に上位、経済規模ではニューヨークを抜き世界最大ともいわれており、さらに人口も小国家並みにある都市ですから、国家的視点も必要でしょう。しかし、東京も地方都市の1つですから、社会保障や安全対策など、より地域住民に近い政策について、もっと語られるべきでないかとも思います。地方自治になるほど、住民生活の安定･向上はより身近になるため、より具体的な政策が求められると思います。現時点ではあまりそういった政策は聞かれませんが、投票日である2月9日までには、何らかの形で知ることができればと思います。
日本では観光立国を目指して官公庁を設置、年間の訪日外国人1000万人を目指していましたが、円安や富士山の世界遺産登録もあって、昨年の訪日外国人が1036万人(推計値)となり、初の目標達成となったそうです。今後は、和食の無形文化遺産登録や東京オリンピック開催が追い風となるでしょう。政府も東京オリンピックが開催する2020年の訪日外国人数目標を2000万人とし、観光庁の強化などを盛り込んだ計画を実施するようです。さらに成田空港ではイスラム教徒のため、礼拝堂の設置や戒律に従ったハラル食の提供を始め、訪日外国人への対応が加速度を増した感があります。
現代において国際化は避けられない傾向であり、これは文化や価値観の異なる人間同士が交わる機会が多くなることを意味しています。そんな中、必要になるのは相手の文化に理解を示しながらも、自国の文化を披露できることではないかと思います。そのため、自国の文化に対する理解が、一層不可欠になると思います。これからの社会において、自国の文化に関心を持ち、その文化に自信を持つことができる人間が多くなることが必要ではないかと思います。
新年明けましておめでとうございます。
今年は鎌倉の鶴岡八幡宮に初詣に行きました。鶴岡八幡宮は関東でも有数の神社で毎年約250万人の参拝者でにぎわいますが、今年も参拝者数が多く、二度の通行規制にあいながら参拝してきました。参道の途中には野球でいうオーロラビジョンがあり、八幡宮参拝者用に作成されたテレビ番組宣伝やCMが流され、退屈しないように工夫(？)されていたり、また参拝客整理の警官が入口の狛犬の台上におり、罰が当たらないかと心配してみたりと寒いながらも、そこそこ楽しめた印象があります。そんな中、引いたおみくじは「吉」、運は良いようなので、損ねないよう、努力していきたいと思います。
本年もよろしく御願いいたします。
今年も残りわずか。最近は寒いですし、インターネットでショッピングを楽しむ人も増えていると思われます。しかし、近年ではいわゆる偽サイトの増加で被害も拡大、偽サイト関連の悪質商法の警察への相談件数は3万件を超えると予想されています。そのため、警視庁では偽サイトに関する情報をウイルスソフト対策会社などに情報提供するとしています。
偽サイトには格安で物品を売却するサイトを作成し、申込客からお金を騙し取る方法、偽サイトでカード情報などを取得する方法などがあります。最近では、インターネットバンキングが流行しているせいか、被害者を偽サイトに誘導し、暗証番号等を入力させることで、預金を騙し取るといった被害もあるようです。
こうした偽サイトの特徴として考えられることは、
① 詐欺と同様、被害者に考える暇を与えない
② 加害者にとって現金化しやすい方法を必要以上に促す
③ 発信者の社名等が書かれていない
④ 必要以上に個人情報の公開を促している
⑤ サイトに誤字･脱字が多い
等があげられます。したがって、ショッピングサイトで、代金引換で申し込んだのに前払いするように催促される、「至急、お振込ください！！」と露骨に書かれている、割引率が異常に高い、個人情報を必要以上に求めてくるといったサイトは注意を払うべきです。また、偽サイトの振込先の9割以上が個人の銀行口座だったという統計もあり、参考になるでしょう。
こういった詐欺にだまされることがないように、よい年末年始をお過ごしください。本年1年、ありがとうございました。来年もどうぞよろしく御願いいたします。
クリスマス、年末を控えて元気でお過ごしでしょうか。先日、駅のホームにいたらお姉さん方が「寒いわねぇ。地球温暖化なんてどこにいったのかしら」と話しているのに、思わず笑ってしまいました。
年末年始の天気について調べてみると、東京の太平洋側では晴れたり曇ったりと天気はぐずつかないもようですが、気温は平年よりも低いようです。さらに、この冬全体でみると平年よりも低いか平年並みの日が多く、本当に地球温暖化はどこにいった？という感じです。
寒さが厳しいと風邪はもちろん、インフルエンザ等にも注意が必要です。東京都では9月からの3か月間でインフルエンザ集団感染報告例が46例確認されており、外出するときは防寒対策と感染対策が必要のようです。
なお、東京の来年の初日の出について、太平洋側でははっきり見えるとのこと。体調管理を万全にし、健やかな年末年始をお過ごしください。