先日、健康診断に異常値が発見されたので、面接に行ってきました。尿酸が異常値を示したので、プリン体の摂取に気をつけたほうがよいとのこと。最近、塩分を控えめにするため、だしの活用を考えていた矢先であり、鰹だしや煮干だしにはプリン体が多く含まれることがわかったので、考え直す必要があるようです。あとは、悪玉コレステロール値も高く、オリーブオイルを勧められましたが、オリーブオイルは当然カロリーも高く、これもバランスをとるのが難しそうです。
年齢を重ねると、身体の維持も難しくなり、立て直すには工夫が必要になります。普段からの心がけが大事とはわかっていても、続けるのは大変なこと。「継続は力」という言葉が身にしみた健康診断となりました。
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